Fruktmüsli – mer sukker enn Coca Cola

Testfakta i Sverige har testet ti ulike fruktmüsli-produkter, og disse inneholder opp til 27% sukker. Det er Gefle Dagblad som melder dette. Fire av de ti müsliblandingene inneholder også mugg-giftene ochratoxin A og aflatoxin. Det er den store mengden tørket frukt i disse blandingene som utgjør sukkerbomben. Til sammenlikning inneholder Coca Cola 10,6% sukker.

1149230sdsd3– Även om det mesta av sockret är naturligt handlar det fortfarande om tomma kalorier som bara ger en kort energikick, sier Anna Ottoson. Som kjent blir alle karbohydrater brutt ned til glukose i blodet – det gjelder naturlig fruktsukker like mye som rent, hvitt sukker – og fører til blodsukkerstigning og insulinutskillelse som igjen stimulerer til fettlagring.

Flere av müsliproduktene inneholder mer enn 13% sukker, noen opp til hele 27%. Coca Cola inneholder til sammenlikning 10,6% sukker. Å spise tørket frukt er som å spise godteri. Noen av frokostblandingene har i tillegg tilsatt sukker eller honning.

Det er vel ingen grunn til å tro at tilstanden er bedre for norske fruktmüsli-produkter. Noen norske frokostblandinger er merket med den nordiske standarden nøkkelhullsmerket, som tillater høyst 13g sukker pr. 100g frokostblanding. Hvis man absolutt skal spise fruktmüsli bør altså de nøkkelhullmerkede velges. Men husk at disse inneholder mye karbohydrater og minimalt med fett. Spis heller en ordentlig LCHF-frokost! Personlig synes jeg at 13% sukker i en frokostblanding er alt for mye uansett.

For øvrig er det jo ganske spesielt at Coca Cola hadde tilfredsstilt kravet til nøkkelhullsmerking dersom de hadde tilsatt et minimumsinnhold av kostfiber i brusen.

Skriv kommentar